第247节

“这不是很简单吗？”
“是我太庸俗了吗？怎么感觉听不懂啊。”
“不对，一定是我想得那样，越是简单的事情，我们做起来就越难。”
所有人相互交换着意见，都被钟医的话搞得云里雾里，总觉得钟医不是那个意思，但是又是那个意思。
真让人头疼啊。这个院长真难以捉摸。
所有人不约而同的想道，于是他们又把目光重新投回了钟医的身上。
“院长，其实我也有点不明白你说的是什么意思，就是单纯的只做好我们眼前这一件事情吗？还是另外有深意。”游小春笑着问道。
“没有什么深意，就是活在当下，全神贯注的关注今天，关注我手上做的事情。有目的的努力过好现在，不去做无所谓的思考。”钟医回答的也特别简单。
同学们眼中露出，一言难尽的神色啊。
终于，还是有人忍不住问了。
“可是，我就是做不到怎么办？听起来好像很简单，但是做起来好像很难的样子。”有同学站起来问道。
“嗯。那我就有你们几个方法，你们试着我的方法去试试。当然，我的方法不一定对，不一定合适你。”钟医说道。
果然还是有自己独到的方法，众人竖起耳朵听钟医说话。
钟医也没有让大家失望，他说道：
“专注当下是有练习方法的：第一步，我们可以先从专注自己的呼吸开始。闭上眼睛，全神贯注的做着深呼吸练习。所有的注意力都在呼吸上，防守新鲜空气进入身体的感觉。
第二步，去专注的干一件事情。比如我就喜欢专注的吃饭。”
吃饭？众人又不解的看着钟医了。
“对啊，吃饭人生一件很重要的事情。我吃了什么，用什么吃的，今天的营养怎么样。”钟医说道。
“这……”
大家都似懂非懂，但是又感觉好像很容易做到一样。
并不是很难啊。
钟医需要的就是这个效果，他不喜欢给一些似是而非的建议，也不想说一些假大空的话。
“第三步，我们就要专注于我们的内心了。专注于我们到底在想些什么，排除那些不好的想法。
第四步，专注于我们的工作。可以算是我练习最多的一步。只要一旦专注下去。就没有什么能打扰到我。”
钟医说完了，道理并不复杂，而且看起来还很简单。
但是在场的很多人都沉默了下来。
都有一种，我之前怎么没有想到？
众人看向钟医的目光都很复杂。
有些人的成功，并不是没有原因的。所以说，成功这种事情，不要怨天尤人。
不知道是谁带头，大家纷纷鼓掌。
可能钟医这个方法不适合所有人，但是大家都能听出来钟医言辞之间的真诚。
“那么下面我们应该说哪儿了？”
钟医打断了大家的掌声，问道。
第一百六十二章 成年人的焦虑
面对台下几千双嗷嗷待哺的眼神，钟医内心升起了一阵成就感。
对，他是一个中医。
但是在成为一个中医之前，他更是一名医生。
医生的责任是治疗病人的病情，让病人不再生病。
而在这个过程中，用中医也罢，用西药也罢，都是手段，重要的从来都是结果，过程只是捎带的产物。
钟医看着台下的众人，然后用了一个技巧把话题直接过渡了。
“我们每个人都有拖延的习惯，那些没有拖延症的人，几乎在这个世界上是不存在的。当我们彷徨、害怕、怀疑自己的能力等等的情况下，我们都不会先去面对自己讨厌的事情。任何人做不到时时刻刻面对拖延的诱惑。可是在这种情况下，我们有没有陷入过一种担忧之中，越是怀疑现在的能力有多差，情况有多糟，于是想要逃避，这种担忧我们叫做焦虑。”钟医缓缓的说道。
他将拖延和焦虑联系在了一起。
其实事实也是如此，拖延和焦虑就是一对双胞胎。
对于一个长期焦虑的人，推迟完成任务或者拖延做出某种决定，能在一定程度上使他缓解焦虑。
“但是，我很遗憾的告诉大家，拖延并不会让焦虑感消除。”钟医笑着跟大家说道。
“那怎么才能让焦虑感消除了？”一个巨大声音在场下问道。
所有人的目光集中在这个问问题的人身上。
大家有些吃惊。