第250节

“愿闻其详。”马修平说道。
钟医身上有一种魔力，只要从他嘴里说出口的话，让人不得不信服。
这一方面来自于钟医从开场到现在的累积力量。
另外一方面来自于钟医知识的广阔。
“其实很简单，第一步，我们直面自己害怕的事情便好了。”钟医说道。
“直面自己害怕的事情？”马修平问道。
钟医点点头，肯定了马修平的反问。
“对。可能你听起来有点匪夷所思，但事实就是这样。写五件你焦虑担心的事情，从轻到重。拿同学们做个类比：1、今天中午食堂饭菜不好吃。2、体重变重了。3、考试成绩没有考好，没有及格。4、没有拿到毕业证，找不到好工作。5，家里有亲人去世。”钟医用同学的担忧做了一个类比。
“然后？”马修平有兴趣的问道。
“然后，就是第二步，选择一个适合你的，你能做到的暴～露方法。”钟医说一半留一半。
马修平这样就更加感兴趣了。
“都有什么暴～露方法，我想听一听。”马修平问道。
“一种是真实暴～露法，另外一种是想象暴～露法。第三种是混合暴～露。”钟医回答道。
再然后，他详细的解释了什么是真实暴～露和想象暴～露法。
说白了，第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中，第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。
“下面，我想请马修平先生上来体验一下这种感觉，不知道您愿意不愿意了？”钟医笑着发出了邀请。
第一百六十四章 实际应用
钟医邀请马修平，他也不知道马修平到底会不会同意。
目光看向马修平。
马修平犹豫了几秒钟，在众人的目光中点了点头。
“既然钟院长出手了，那我就姑且一试。”马修平说道。言语中多有不信任的感觉。
“请。”钟医当然捕捉到了马修平话语中的不信任。
不过钟医不愿意把这种不信任放大。
毕竟马修平上台来，就说明了马修平心中的信任已经压过了不信任。
“我要怎么做？”马修平一上台，就试图掌控节奏。
“跟着我就好。”钟医轻轻安抚了马修平。
毕竟不信任才会想要试图在把节奏掌握在自己手中。
“好。我们可以开始了。”马修平说道。
“想象一下，列出五个你特别焦虑的事情，从简单到难。可以说出来，也可以在心里默默的想。”钟医说道。
马修平思考了一会儿。
大概两分钟左右，马修平点点头。
“我可以说出来吗？”马修平声音微微颤抖的说道。
“当然。只要别太暴露你的隐私。”钟医说道。
马修平点点头，但是他还是决定说出来。
“第一条是，我比较不喜欢吃青椒，但是我的太太特别爱吃青椒。
第二条是，随着年纪越来越大，我害怕自己的也得癌症。
第三条是，每天去上班的途中，一想到医院中那么多人事纷杂。
第四条是，害怕一到医院就听到医院有人去世，特别是有医闹。
第五条是，我担心我母亲去世，因为她现在已经九十岁了，还得有癌症。”
马修平把自己的焦虑分成了五个等级，一条条的说出口。
钟医能够明显的感觉到，马修平每说一条，马修平的语气就沉重几分，甚至大口的喘气。
“好了，我大概了解你的感觉了。我们现在进入一个思想的空间中，你能大概想一想医院有人去世时候，有医闹的场景吗？”钟医说道。
马修平闭上眼睛，说道：“特别……特别的烦恼。人都有生老病死，医生也是人，也有救不过来的时候。救不活病人，医生也很遗憾。那些人，那些人就是想要要钱，他们堵住医院，他们殴打医生。我必须去处理。必须去跟那一群不能讲道理的人讲道理。我……我很烦……我特别讨厌……去做这个……事情……特别的讨厌……”
越说到后面，马修平的脸上的愤怒和焦急就越来越多。
钟医看见几分钟已经过去了。
“好了。”钟医出言打断，继续说道：“现在，去想想吃青椒的事情。”
“吃青椒？我讨厌吃青椒啊。”马修平看，莫名轻松的说道。
钟医抓住了马修平这一刻的轻松的表情。